很多人平时爱吃桂圆，却只是随便剥壳直接生吃，吃法不对不仅补不到气血，还容易上火燥热、腹胀不消化。桂圆是天然滋补好物，合理搭配、正确冲泡煮饮，既能补气养血、调理气色，又能安神静心、改善失眠多梦。学会这几种正确吃法，把桂圆的营养完全发挥出来，越吃气血越足，每晚睡得安稳又香甜。
一桂圆红枣枸杞茶
食材：桂圆、红枣、枸杞
1. 红枣洗净去核，桂圆剥掉外壳备用。
2. 将红枣和桂圆放入杯中，冲入沸水焖泡15分钟。
3. 最后放入枸杞，再焖3分钟即可代茶饮用。
元股证券:ygzq.hk功效：补气养血、滋养脾胃，改善气血不足引起的面色发黄、手脚冰凉，同时舒缓心神，睡前喝助眠安神，一觉睡得踏实。
二桂圆莲子安神茶
食材：桂圆、莲子、冰糖
1. 莲子去掉莲心，用温水浸泡10分钟泡软。
2. 泡好的莲子和剥壳桂圆一同放入养生壶，加水煮15分钟。
3. 放入少许冰糖调味，融化后关火放温饮用。
功效：养心健脾、静心安神，缓解心烦焦虑、半夜易醒，补足身心气血，适合思虑多、睡眠浅的人常喝。
三桂圆玫瑰养颜茶
食材：桂圆、玫瑰花、红枣
1. 红枣去核切条，桂圆剥壳备用。
2. 把红枣、桂圆放入玻璃杯，开水冲泡焖10分钟。
3. 放入玫瑰花，静置焖泡5分钟即可饮用。
功效：疏肝理气、气血同补，疏通体内淤气，改善脸色暗沉、气色差，情绪舒畅不烦躁，睡眠质量也跟着变好。
四桂圆山药养气茶
食材：桂圆、山药干、枸杞
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1. 山药干简单冲洗干净，沥干水分备用。
2. 山药干和剥壳桂圆放入杯中，沸水焖泡20分钟。
3. 加入枸杞搅匀，温饮即可。
功效：健脾养胃、益气养血配资口碑分析，兼顾补而不燥，增强身体元气，改善体虚乏力、精神差，坚持吃气色红润、睡眠安稳。
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